最好的方法是不是防曬

保護皮膚屏障 溫和潔面

北京協和醫院皮膚科主任金鴻忠教授說，皮膚是人體最大的器官。它具有保護、感覺、調節體溫、吸收、分泌、排泄、代謝等功能，與國家邊界相對應。金紅說，皮膚屏障可以保護人體免受微生物侵害，防止光線侵入，保護體溫，避免體內物質外流。如果過度陽光照射、過度清潔、過度摩擦等，可能會破壞皮膚屏障。

北京的夏天快到了！協和航空專家說，防止曬傷的最好方法不是防曬霜，而是防曬霜。

一旦皮膚屏障受損，皮膚對環境、氣候、陽光和溫度的適應性就會惡化，幹燥、色素沉著、變態反應性皮炎、太陽皮炎、魚鱗病、斑駁等更有可能發生；當皮膚屏障受損後，過去通常使用的護膚品有突發性刺激或皮疹的可能性，護膚品不易吸收，皮膚變暗，皮膚老化；有些人的特點是毛孔粗大易油，面頰明顯紅血，脂溢性皮炎、酒渣鼻、痤瘡反複發作，痤瘡問題；長期皮膚屏障損害，並延緩濕疹、銀屑病等皮膚炎症性疾病的愈合，增加皮膚腫瘤的風險。

金鴻提醒，日常生活中，要注意保護皮膚屏障，注意防曬，選擇溫和的清潔劑，避免頻繁去角質。此外，要注意休息睡眠，充足的睡眠，晚上和保持有規律的皮膚自我更新和穩態環境提供了重要的保障。

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第一選擇不是防曬霜，而是雨傘！

"太陽對人體有益，太陽對身體健康有好處，但對太陽的照射也會造成傷害，"說。患有免疫疾病的患者，如紅斑狼瘡、皮脂炎、對光敏感的患者，例如具有日光性皮炎的患者、具有多個太陽黑子的患者等。必須注意防曬，或者會引起疾病的增加。

一些蔬菜後也是“感光”蔬菜，如菠菜，食用這些蔬菜時要注意防曬。

陽光也是導致皮膚老化的主要外部因素。強光照射可導致皮膚彈性纖維變形和松弛。長期在陽光下工作的工人往往皮膚較厚，看上去比同齡人更老，這與陽光過多密切相關，“此外，長期暴露在陽光下也會增加皮膚鱗狀細胞癌和其他癌症疾病的風險。身體防護是防曬的首選，遮陽傘、太陽鏡、長衣長褲都是比較好的身體防曬方法。另外，可以選擇防曬霜來防止曬傷。